你好〜〜！！ 引っ越してからあんまり外出てなくて、運動不足心配だから 最初走ろうかと思ってたんですけど、よく雨降るしそれは続かない ということで代わりに腕立てと腹筋ローラーにしました！！ 腕立ては2日に1回のペースで、1セット10〜15回を5セットで…